Akadēmiskais centrsSeminārs ir orientēts uz tiem, kuri vēlas padziļināt izpratni par stresa cēloņiem, pilnveidot savas stresa vadīšanas iemaņas, lai dažādās situācijās varētu veiksmīgāk pārvarēt stresu. Pārrunāsim pamatjautājumus par to, kas ir stress, kādi ir tā veidi. Kāda ir stresa ietekme uz mūsu ķermeni, domāšanu, emocijām, rīcību. Analizēsim, kādas situācijas rada stresu mums katram un kā tas mūs katru ietekmē. Seminārā runāsim par stresa simptomiem un izpausmi, stresa līmeņa saistību ar domāšanas veidu un dzīves stilu. Laika plānošanas nozīme personības profesionālajā darbā. Iepazīsimies ar dažām metodēm, kas palīdz apzināties savas stresa radītās emocijas, lai veiksmīgāk tiktu galā ar tām, kuras mums nepatīk. Runāsim par to, kā un kādēļ izmantot stresu savā labā. Dažādi ieteikumi un metodes stresa mazināšanai.
Semināra ilgums: 2 stundas.
Dalībnieku skaits: maksimums 30.
Semināra cena: 250.00 EUR