Semināri un lekcijas

Seminārs dalībniekiem sniedz zināšanas un praktiskas iemaņas, kā izvērtēt savas prioritātes, mērķus un efektīvāk plānot laiku studijām, pienākumiem un atpūtai. Izprotot savu pieredzi, attieksmi pret laiku un laika pārvaldīšanu, katrs var papildināt savas laika plānošanas iemaņas un kļūt efektīvāks gan laika izmantošanā, gan savos sasniegumos.

Semināra tēmas:

• Specifiskas laika izjūtas atpazīšana dažāda tipa cilvēkiem.
• Laika pārvaldīšanas matrica.
• Laika zagļi.
• Paretto princips.
• Vilcināšanās - plusi un mīnusi.
• Veiksmīga mērķu definēšana laika plānošanas procesā. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

1.Norises datums: 15.09.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru bbb.lu.lv/dac-mzu-gz8-m1k

2.Norises datums: 30.09.2026. plkst. 17:30-19:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Spēja patstāvīgi mācīties ir būtisks nosacījums veiksmīgu studiju realizēšanā. Tas ietver sevī gan sevis apzināšanos, gan informāciju par dažādām mācīšanās metodēm. Sevis pazīšana nozīmē saprast, kā vislabāk un efektīvāk varat apgūt mācību vielu, kā uztverat informāciju, kā vislabāk to izprotat un kādā veidā mācību viela vislabāk paliek atmiņā. Savukārt mācīšanās metožu klāsts reizēm dabiski atrodas pats. Tomēr reizēm noder papildus informācija, kā vislabāk apgūt mācību vielu. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

1. Norises datums: 22.09.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vieta: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/dac-jts-ffu-4va 

2. Norises datums: 7.10.2026. plkst. 17:30-19:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Cik gan bieži mēs mēģinām būt jauki cilvēki ar visiem apkārtējiem, taču vai kādreiz esi aizdomājies, kur ir robeža starp būšanu jaukam un pārmērīgu izpatikšanu citiem?

Šajā seminārā iepazīsimies ar izpatikšanas citiem jeb people pleasing fenomenu, tā cēloņiem un ietekmi uz pašvērtējumu, savstarpējām attiecībām un emocionālo labsajūtu. Apskatīsim, kāpēc daudzi cilvēki baidās pievilt citus, izvairās no konfliktiem un saka “jā”, pat ja patiesībā vēlas teikt "nē".

Semināra laikā dalībnieki mācīsies atpazīt izpatikšanas paradumus ikdienā, izprast savus iemeslus, vajadzības un robežas, kā arī apgūs praktiskas komunikācijas prasmes, kas palīdz paust savu viedokli pārliecinoši un ar cieņu pret sevi un citiem. Seminārs veicinās pašrefleksiju un palīdzēs attīstīt veselīgāku līdzsvaru starp rūpēm par citiem un rūpēm par sevi.

Semināru vadīs: Alise Pīrāga, Mg. Psych, LU psiholoģe 

Norises datums: 23.09.2026. plkst. 17.00 - 18:30 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija. 

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu alise.piraga@lu.lv 

"Man ir vislabākie nodomi. Es tik ļoti cenšos, lai darbā un mājās viss būtu labi un visi būtu laimīgi. Bet mani kolēģi uz mani dusmojas, studiju biedri nesaprot, mājās mani kritizē. Cilvēki izvairās no draudzēšanās un komunikācijas ar mani. Kāpēc citi mani nesaprot?" 

Vai atceries vismaz vienu situāciju, kurā tavi vislabākie nodomi tika pārprasti vai vēl trakāk - uztverti pilnīgi negatīvi?

Drošivien esi pamanījis, ka cilvēki atšķiras ne tikai pēc izskata, bet arī pēc tā, kas katram liekas patiesi svarīgi.

Seminārā parunāsim par cilvēku atšķirībām balstoties uz DISC tipoloģiju. Ar praktiskiem uzdevumiem atpazīsim sev svarīgās lietas dzīvē un atšķirīgās vērtību sistēmas dažādu tipu cilvēkiem. Runāsim arī par to, kā atpazīt dažādu tipu cilvēkus, kā saprast viņu vajadzības un labos nodomu un galvenais - kā vislabāk sadarboties!

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 29.09.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vieta: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-wng-sgq-7qn

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Lai veiksmīgi iekļautos darba tirgū, nereti nepieciešams kandidēt uz atvērtajām vakancēm. Kā pirmais nozīmīgais solis, lai vēlamais darba devējs kandidātu pamanītu, ir kvalitatīvi sagatavots CV. Gan forma, gan saturs būtiski var ietekmēt tālāko gaitu ceļā uz vēlamo darba pozīciju. 

CV darbnīcā runāsim par pamatlietām un pamatlikumiem, kas jāņem vērā CV sastādīšanā, lai tas ieinteresētu darba devēju un viņš aicinātu kandidātu uz tālāko atlases kārtu. Seminārā runāsim gan par "pareizajām" lietām CV, gan apskatīsim iespējamo kļūdu klāstu, kas var nenospēlēt par labu kandidātam. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

1.Norises datums: 06.10.2026. plkst. 18:00-20:00

2.Norises datums: 03.11.2026. plkst. 18:00-20:00

3.Norises datums: 03.12.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru: bbb.lu.lv/dac-qqo-oyu-xpk  

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Semināra tēma ir konflikti un to efektīvākas risināšanas iespējas. Seminārā runāsim par konfliktiem, to iemesliem, konfliktu veidiem un dažādām konfliktu risināšanas stratēģijām. 

Runāsim par nepieciešamību apzināties savas stirpās un vājās personības puses konfliktu risināšanā, par ego stāvokļu un temperamenta nozīmi komunikācijā un konfliktu risināšanā. Apzināsim tipiskākos aspektus, kas sarežģī konfliktu veiksmīgu atrisināšanu.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 13.10.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-fw3-hxt-svp

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Raizēšanās ir pazīstama visiem, taču var pienākt brīdis, kad pārlieka raizēšanās un negatīvu nākotnes situāciju iztēlošanās sāk mūs kontrolēt un negatīvi ietekmēt ikdienu. Tā var atņemt mums drosmi darīt to, ko ļoti vēlamies, un traucēt sasniegt savus mērķus.  

Aptuveni ceturtdaļa cilvēku piedzīvo hronisku raizēšanos. Reizēm var rasties sajūta, ka vairs nav skaidrs, par ko es raizējos, un es jau sāku raizēties par raizēšanos. Tas ir kā apburtais loks un nelāgs ieradums, kuram bieži vien nav redzams gals, jo ir taču tik daudz kā, par ko būtu jāraizējas.  

Seminārā apskatīsim, kas ir hroniska raizēšanās, tās pazīmes un negatīvās sekas, ko tā rada ikdienas dzīvē. Ikkatrs varēs padomāt par savām raizēm un iegūt jaunu perspektīvu par tām, kā arī apgūt dažādas metodes, kā nomierināt savu satraukto domāšanu un ikdienā iegūt vairāk miera un brīvības. 

Semināru vadīs: Alise Pīrāga, Mg. Psych, LU psiholoģe 

Norises datums: 14.10.2026. plkst. 17.00 - 18:30 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu alise.piraga@lu.lv 

Džona Holanda tipoloģija plaši tiek pielietota karjeras izvēles procesā jau daudzus gadu desmitus. Joprojām šī tipoloģija attaisno savu eksistenci un ar tās palīdzību daudzi cilvēki iegūst plašāku izpratni par sevi un par savu vislabāko piemērotību profesionālajā jomā. Džona Holanda ideja ir, pirmkārt, izprast, kā funkcionē cilvēks: kas viņu motivē, iedvesmo, kādas darbības labi padodas, kā arī pretēji - kāda vide un "spēles noteikumi" nerada vēlmi, enerģiju un motivāciju darboties. Otrkārt, Džons Holands aicina izprast dažādu profesiju būtību - kādas darbības jāveic, kāda vide ir konkrētās profesijas laukā un kādu ikdienas rutīnu pieprasa konkrētās profesijas. Uzzinot šos aspektus, ir iespēja meklēt un atrast sev vispiemērotāko profesiju darba tirgū. 

Seminārā runāsim par Džona Holanda tipoloģijā nodefinētajiem personību tipiem, to raksturīgākajām iezīmēm un piemērotību dažādm nozarēm un profesijām ar mērķi atpazīt sevi. Tiks piedāvāta arī iespēja aizpildīt testu, lai uzzinātu savu piemērotību dažādām nozarēm un profesijām.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 20.10.2026. plkst. 18:00 - 20:00

Norises vietne BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-eog-nuc-d9y

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

Semināra mērķis ir padziļināti pievērst uzmanību komunikācijas un klausīšanās spējai. Aplūkosim gan teoriju par efektīvas komunikācijas aspektiem, par klausīšanās barjerām, gan ar praktiskiem uzdevumiem iepazīsim savu klausīšanās un komunikācijas stilu, tā stiprās un vājās puses. Apgūsim (jaunas) prasmes, lai kļūtu par labāku sarunu biedru, sarunas uzsācēju un sarunas vadītāju.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 21.10.2026. plkst. 17:30-19:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Kandidējot uz kādu amatu, atsaucoties uz piedāvājumu, pirmais solis ir kvalitatīvi sastādīts CV. Tas ir pirmais ledlauzis ceļā un iecerēto pozīciju. Kad esat šo pirmo atlasi izturējis, potenciālais darba devējs aicina uz interviju klātienē, lai iepazītos ar kandidātu vairāk un izvērtētu piemērotību darbam. Lieliski, ja  izdodas sarunā pārliecināt potenciālo darba devēju, ka esat piemērotākais kandidāts. Tomēr pirms sarunas ir vērts tai sagatavoties un parūpēties, ka ne tikai esat labākais kandidāts, bet to praktiski arī pierādāt sarunā.

Darba intervija ir sevis prezentēšana vai pat reklamēšana - ne visiem cilvēkiem tas dabiski padodas. Bet noteikti atstāsiet spēcīgāku un pārliecinošāku iespaidu, ja būsiet apzinājis visus iespējamos intervijas aspektus un tos pārdomājis. Tas sarunā ir redzams. Pat ja esat labs kandidāts - Jūsu prasmes un zināšanas atbilst amata prasībām - neveiksmīga vai nesagatavota sevis prezentēšana darba intervijā var būt iemesls, kādēļ iekārotā darba pozīcija Jums ies secen. 

Seminārā runāsim par to, kāda varētu būt tipiskā darba intervija un par kādām tēmām tajās parasti runā. Izrunāsim arī citus papildus aspektus, kas jāņem vērā, lai atstātu pārliecinošu iespaidu par sevi. Runāsim arī par iespējamajām kļūdām, kuras nevajadzētu pieļaut darba intervijas laikā. 

Semināra vadītāja: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja. 

Norises datums: 27.10.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vieta: BigBlueButton. Links uz semināru: bbb.lu.lv/dac-2pv-cly-ga0

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

Seminārā tiks skaidroti šobrīd aktuālo MI sistēmu potenciālie ierobežojumi konkurētspējīgas karjeras ceļā. Izejot no empīriskajā pētniecībā pamatotā un Rietumu zinātnes un industrijas pieredzē aprobētā, tiks skaidrots tas profils, kas darba tirgū ir ilgtspējīgs un būtisks īpaši Latvijas apstākļos.

Semināru vadīs: Jurģis Šķilters, LU Eksakto zinātņu un tehnoloģiju fakultātes, Datorikas nodaļas profesors, Uztveres un kognitīvo sistēmu laboratorijas vadītājs un vadošais pētnieks.

Norises datums: 28.10.2026. plkst. 18:00-19:30

Norises vietne: Mākslīgā intelekta modeļi karjeras un izaugsmes griezumā | Meeting-Join | Microsoft Teams

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Mūsdienās bieži tiek pieminēti jēdzieni “apzinātība” un “pieņemšana”. Ko īsti tie nozīmē un kāpēc tie ir svarīgi? Kā tos jēgpilni iekļaut savā dzīvē, tai skaitā studiju procesā?

Protams, nav iespējams būt apzinātam katru dzīves mirkli, taču apzinātības prakses brīži var palīdzēt pamanīt būtisko un paraudzīties uz ikdienas pieredzi no cita skatpunkta. Un ko patiesībā nozīmē pieņemt savu iekšējo pieredzi — domas, emocijas un sajūtas?

Seminārā apskatīsim, kas ir apzinātība, kāpēc tā ir vērā ņemama prakse, un izmēģināsim dažādas apzinātības tehnikas. Runāsim par pieņemšanu kā daļu no psiholoģiskās elastības, kas palīdz veidot godīgākas un mierīgākas attiecības ar sevi.

Semināru vadīs: Jevgēnija Jansone, Mg. Psych, LU psiholoģe, Eksistenciālā psihoterapijas speciāliste apmācībās.

Norises datums: 04.11.2026. plkst. 17.00 - 18:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 412. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu jevgenija.jansone@lu.lv

Seminārs ir veltīts prezentēšanas prasmju attīstīšanai, koncentrējoties uz efektīvas, strukturētas un auditorijai saprotamas prezentācijas veidošanu. Dalībnieki apgūs, kā skaidri strukturēt akadēmisko saturu, vizuāli noformēt prezentāciju, kā arī profesionāli uzstāties konferencēs, semināros un studiju procesā.

Seminārā pievērsīsim uzmanību arī tam, ar ko un kā atšķiras prezentēšana akadēmiskajā vidē, korporatīvajā jeb biznesa vidē (pitch prezentācijas finansējuma piesaistei), kā arī pārdošanas un mārketinga prezentācijās, kuru mērķis ir veicināt produkta vai pakalpojuma iegādi.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 10.11.2026. plkst. 18:00-20:00

Norises vieta: BigBlueButton. Links uz semināru: https://bbb.lu.lv/b/dac-caq-ygb-nqk

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Seminārs ir orientēts uz tiem, kuri vēlas izprast emocionālā intelekta aspektus un vēlas iegūt praktiskas zināšanas, kā efektīvāk vadīt emocijas.

Emocionālā intelekta nozīmi mūsdienās īpaši akcentē karjeras kontekstā. Pirms kāda laika pastāvēja uzskats, ka galvenais veiksmīgā karjerā ir zināšanas un intelekts. Šobrīd kā veiksmīgu profesionāli, īpaši līderības jomā, uzskata cilvēku, kuru raksturo arī spēja atpazīt un vadīt savas un citu emocijas.

Seminārā pārsvarā iekļauti praktiski uzdevumi ar mērķi identificēt emocionālā intelekta aspektus, izvērtēt to darbību, iepazīt teoriju praksē. Teorētiskie jautājumi mijas ar praktiskiem vingrinājumiem, kā rezultātā dalībnieki iegūst arī praktiskas iemaņas un praktiskus “instrumentus” emocionālā intelekta paaugstināšanai. Seminārā paredzētas diskusijas, pieredzes apmaiņa, atgriezeniskās saites sniegšana.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 11.11.2026. plkst. 17:30 - 19:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 412.auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz epastu karjera@lu.lv.

Radošums 21. gadsimtā tiek definēta kā viena no pamatkompetencēm veiksmīgas karjeras un dzīves veidošanā. Kāpēc? Tehnoloģiju attīstība veicinājusi dzīves tempu tādu, kāds nekad agrāk nav bijis uz pasaules. Pasaule mainās un attīstās tik strauji kā nekad agrāk. Tāpēc cilvēkam ir jāspēj mainīties līdzi. Tas, kas bijis aktuāls šodien, rīt jau būs novecojis standarts. Bet kas nāk vietā? Un kurš vai kuri būs tie, kas pateiks - kā jādara savādāk? Radošums kā spēja saredzēt kārtību haosā. Radošums kā spēja redzēt iespējas, kuras citi nesaskata - darbā, karjerā, personīgajā dzīvē. Radošums kā spēja izdzīvot mainīgajā un neparedzamajā pasaulē. Radošums kā spēja sākt no jauna, kad viss sabrucis.

Seminārā aktualizēsim šo tēmu - radošums. Ar interesantiem uzdevumiem un jautājumiem apzināsim savu radošumu - kā to saredzēt, saklausīt, kā uz to paļauties un praktiski pielietot dzīvē. 

Semināru vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 25.11.2026. plkst. 17:30-19:30.

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 412. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Vai esi kādreiz piedzīvojis situācijas, kad ir grūti pielikt punktu veicamajam darbam, jo šķiet, ka vienmēr ir kaut kas, ko vēl varētu uzlabot? Iespējams, ka tu saskaries ar perfekcionismu.

Šajā seminārā iepazīsimies ar perfekcionisma būtību, tā priekšrocībām un riskiem, ieguvumiem un zaudējumiem. Tiks apskatīts, kā augstas prasības pret sevi var veicināt sasniegumus, bet vienlaikus radīt arī daudz stresa un problēmu.

Semināra laikā dalībnieki mācīsies atpazīt perfekcionistiskus domāšanas modeļus, izprast to ietekmi uz mācībām, attiecībām un pašvērtējumu, kā arī apgūs praktiskas metodes, kas palīdz veidot veselīgāku attieksmi pret savām kļūdām un sasniegumiem. Ar praktisku uzdevumu palīdzību semināra dalībnieki tiks aicināti stiprināt sevis pieņemšanu, elastīgāku domāšanu un spēju saglabāt līdzsvaru starp centieniem attīstīties un rūpēm par savu labbūtību.

Semināru vadīs: Alise Pīrāga, Mg. Psych, LU psiholoģe 

Norises datums: 2.12.2026. plkst. 17.00 - 18:30 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 412. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu alise.piraga@lu.lv 

Emociju apzināšanās un to vadīšana var būt sarežģīts un reizēm pat nesaprotams process - “Nu ko es varu darīt? Jūtos slikti un viss!” Visticamāk ikviens cilvēks savā dzīvē ir piedzīvojis emocijas, kuras negribas piedzīvot, emocionālais smagums liekas nepaceļams un rada bezspēcības sajūtu. 

Darbnīcā dalībniekus vispirms aicināsim ielūkoties savā emociju pasaulē un savas emocijas drosmīgi uzlūkot, apzināt un uzrunāt. Kā nākamo soli darbnīcas dalībniekiem  spēles formātā piedāvāsim palūkoties, vai un kā savas emocija ir iespējams vadīt – kādi personīgie soļi un izvēles virza emocijas vienā vai citā virzienā, kādas ir ierastās un ērtās emociju vadīšanas stratēģijas darbojas, kādas izvēles cilvēkam ir vieglākas un kādas ir grūtākas.

Radoša darbnīca būs izzinošs ceļojums sevis un savu emociju pasaulē - ceļojums, kas, iespējams, nesīs jaunas atziņas par sevi un savu spēju komfortabli sadzīvot ar savu emociju pasauli. 

Darbnīcu vadīs: Dace Siliņa, LU Karjeras centra karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja.

Norises datums: 09.12.2026. plkst. 17:30-19:30

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 412. auditorija.

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.

Vai zini cilvēkus, kuri saka: "Es darbu nekad neesmu meklējis - darbs vienmēr atrod mani!"

Vai zini cilvēkus, kuri saka: "Es ļoti labi sagatavoju CV un tāpēc ieguvu lielisku darba pozīciju."

Vai zini cilvēkus, kuri saka: "Galvenais ir turēt acis un ausis vaļā un iespējas atnāks!"

Un kā būtu, ja visi šie trīs cilvēki būtu tu viens? Cik daudz dažādas aktivitātes darba meklēšanā tu pielieto vai pielietotu?

Semināra galvenā tēma ir runāt par karjeras veidošanu un darba iespēju meklēšanu. Karjeras konsultācijās bieži vien redzam, ka cilvēki izmanto tikai dažus ierastus vai zināmus darba meklēšanas veidus, bet neiedomājas, ka var darīt vairāk un savādāk. Seminārā izrunāsim par dažādām darba meklēšanas stratēģijām - lai karjeras veidošanas iespējas būtu allaž izmantotas uz 100%.

Semināru vadīs: Dace Siliņa, karjeras konsultante, izaugsmes veicinātāja, semināru vadītāja.

Norises datums: 10.12.2026. plkst. 18:00 - 20:00

Norises vietne: BigBlueButton. Links uz semināru:  https://bbb.lu.lv/b/dac-alt-lbo-0rc

Sūti savu pieteikumu dalībai seminārā uz e-pastu karjera@lu.lv.