Seminārs “Būt apzinātam un pieņemošam. Bet ko tas nozīmē?”

Seminārā apskatīsim, kas ir apzinātība, kāpēc tā ir vērā ņemama prakse, un izmēģināsim dažādas apzinātības tehnikas.

Mūsdienās bieži tiek pieminēti jēdzieni “apzinātība” un “pieņemšana”. Ko īsti tie nozīmē un kāpēc tie ir svarīgi? Kā tos jēgpilni iekļaut savā dzīvē, tai skaitā studiju procesā?

Protams, nav iespējams būt apzinātam katru dzīves mirkli, taču apzinātības prakses brīži var palīdzēt pamanīt būtisko un paraudzīties uz ikdienas pieredzi no cita skatpunkta. Un ko patiesībā nozīmē pieņemt savu iekšējo pieredzi — domas, emocijas un sajūtas?

Runāsim par pieņemšanu kā daļu no psiholoģiskās elastības, kas palīdz veidot godīgākas un mierīgākas attiecības ar sevi.

Semināru vadīs: Jevgēnija Jansone, Mg. Psych, LU psiholoģe

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 121. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu jevgenija.jansone@lu.lv