Seminārs “Es raizējos visu laiku. Ko man darīt?"

Raizēšanās ir pazīstama visiem, taču var pienākt brīdis, kad pārlieka raizēšanās un negatīvu nākotnes situāciju iztēlošanās sāk mūs kontrolēt un negatīvi ietekmēt ikdienu. Tā var atņemt mums drosmi darīt to, ko ļoti vēlamies, un traucēt sasniegt savus mērķus.

Aptuveni ceturtdaļa cilvēku piedzīvo hronisku raizēšanos. Reizēm var rasties sajūta, ka vairs nav skaidrs, par ko es raizējos, un es jau sāku raizēties par raizēšanos. Tas ir kā apburtais loks un nelāgs ieradums, kuram bieži vien nav redzams gals, jo ir taču tik daudz kā, par ko būtu jāraizējas.  

Seminārā apskatīsim, kas ir hroniska raizēšanās, tās pazīmes un negatīvās sekas, ko tā rada ikdienas dzīvē. Ikkatrs varēs padomāt par savām raizēm un iegūt jaunu perspektīvu par tām, kā arī apgūt dažādas metodes, kā nomierināt savu satraukto domāšanu un ikdienā iegūt vairāk miera un brīvības. 

Semināru vadīs: Alise Pīrāga, Mg. Psych, LU psiholoģe 

Norises vieta: Aspazijas bulvāris 5, 414. auditorija.

Pieteikumu uz semināru sūti uz e-pastu alise.piraga@lu.lv